对老公失望是非常容易见到的状况，但大家要掌握改变我们的心态，让自己更高兴，更快乐。假如大家一直沉浸在失望的情绪里面，就会干扰大家的生活、工作和身心健康。下面给出一些具体的建议，期望能帮助到有需要的人。

1、放手过去

人在失望的时候，总是是由于过去有所期望，但结果却出现了偏差。对于这样的情况，大家非常难放手过去，会一遍遍地想起发生的事情，反复回味。但事情已经发生了，大家没办法改变，所以放手过去是很必要的。大家需要掌握同意过去，停止反复考虑，也不要把自己困在那些阴影之中。

2、积极面对现实

失望总是是由于期望和现实有所不符。但，大家需要掌握面对现实。大家需要明确地认识到当下的状况，明确大家目前的处境，看到现实并做出改变。大家不可以继续沉浸在自己失望的情绪中，而是应该考虑大家自己可以改变什么，从而对现实做出更好的适应。

3、探寻正面的解决方法

当大家感到失望、沮丧的时候，大家倾向于探寻某种可以缓解大家情绪的办法。但，这种办法非常可能并不可以解决大家的问题。大家应该探寻正面的解决方法，去应付大家的问题。假如大家为我们的无助感而感到失望，那样大家需要找到改变近况的办法。

4、认识到我们的情绪

当大家感到失望或沮丧的时候、大家总是不了解怎么样表达我们的情绪!这个时候，大家需要认识到我们的情绪，与它们对大家产生的影响。大家需要同意现实，同时也要认真关注我们的情绪，掌握怎么样以积极的方法去处置我们的情绪。

5、打造更好的交流

人际关系是生活的要紧组成部分!当大家的夫妻关系遭遭到挑战时、大家需要打造更好的交流方法，从而让彼此感觉到支持和理解。大家需要找到适合的时间、地址和方法，与另一半进行交流。大家需要关注他们的感受、想法，并且尝试着以诚相待。

6、坚持我们的目的

当大家感到失望时、总是会失去对生活的信心，但大家需要维持一个积极的心态，并且坚持我们的目的!大家需要拥抱坎坷和挫折，去考虑为何大家会感到失望，与大家应该怎么样去应付。

总之、当大家感到失望时，大家需要掌握怎么样调整我们的心态!从放手过去、积极面对现实、找到正面解决方法、认识我们的情绪、打造更好的交流和坚持我们的目的这类方面入手，渐渐调整我们的心态，以达到更为积极的生活状况。