女友来例假，对于男友来讲，是一个展示关心和体贴的要紧时刻。

要理解她的情绪变化。在这个特殊时期，女孩的身体不适或许会致使情绪波动较大，容易发脾气或者变得敏锐。作为男友，要给予充分的理解和包容，不要与她争吵，而是耐心倾听她的抱怨和烦恼。

在饮食方面，要特别注意。提醒她禁吃生冷寒凉的食物，譬如冷饮、冰淇淋等。可以为她筹备一些温暖又营养的食物，如红枣粥、鸡汤等，帮助她补充身体流失的营养。

生活细节也不可以忽略。要让她注意个人卫生，天天用温水清洗私处，勤换内裤。同时，要防止她接触冷水，譬如用冷水洗衣服、做饭等家务活，自己主动承担起来。

关心她的睡眠情况，保证她有充足的休息时间。防止她过度劳累，不要让她做剧烈运动，像游泳、跑步等。

当她出现痛经症状时，要准时采取手段。可以筹备红糖水、红枣茶，或者用暖孩子敷在她的腹部，以减轻疼痛。

还要关注她的心理需要。多与她交流交流，知道她的想法和感受。带她去散散心，让她的心情维持舒畅。可以陪她一块看喜欢的电影、听舒缓的音乐。

在女友来例假期间，男友要细心呵护，用实质行动表达我们的关爱，让她感觉到温暖和依赖，一同度过这个特殊的时期。