在现代社会中，不少人都有被封闭我们的感情的体验。缘由可能各不相同，是出于自卑、缺少自信、害怕受伤或者是其他是什么原因。那样，一个人怎么样解开我们的感情封闭呢？下面从多个角度进行剖析。

一个人封闭我们的感情如何解决

1. 深入知道我们的情绪

知道我们的情绪是理解我们的第一步。假如大家不了解我们的感受和情感，大家非常难掌握怎么样有效地表达自己。因此，学习怎么样深入感受我们的情绪，可以帮助大家更好地开始用词描述大家的情感。

第一，你可以用日记记录我们的感受。这个过程很简单，仅需在天天的开始和结束时记录我们的感受。第二，你可以问一下自己这个问题："我目前的情绪是什么？是为何产生这类感受？"如此你就能更好的认知我们的情绪。

2. 改变过去的信念和想法

过去的信念和想法让大家封闭我们的感情。比如，你或许会觉得情感表达是一种弱点或者你或许会觉得在展示脆弱非常难让人同意。不管如何，时刻牢记的是，这类想法是你产生封闭是什么原因之一。因此，需要采取行动打破这类信念和想法。

第一，可以告诉自己情感表达是一种勇气，不是弱点。第二，你好了解情感表达的益处，譬如，可以增强自己和别人的联系，也可以让自己释放负面情绪和重压。

3. 进行交流

与别人进行交流是解开感情封闭的重点原因之一。与一位好友、伴侣或家人推荐你的感受，并让他们知道你为什么会感到如此，这能够帮助你理解你的情感和想法。

在进行交流的时候，有两件事情是必要的。一是指源于己的感悟和感受。如此才能让他们知道我们的状况。二是确认他们是不是听懂了我们的话。需要记得的是，听取他们的建议也是非常重要的。

4. 掌握同意其他人的建议

有时候，大家会由于害怕遭到拒绝或者不认可而封闭我们的感情。这会妨碍大家与别人的联系。掌握同意其他人的建议可以帮助大家更好地处置我们的情感。

这里建议适度地同意其他人的建议。这不是说需要完全听取其他人的想法，而是在尊重别人想法基础上剖析我们的情感。

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