伴随大家健康意识的增强，更多人开始重视训练和保养，因此30多大岁数的人也可以拥有精致健康的外表。但，有的人会遭遇“看着像孩子”的尴尬局面。这种说法或许会让青年感到自卑和尴尬。本文将从生理、心理和社交三个角度剖析这种现象，并提供优化外观的建议。
30多大岁数被说看着像孩子
生理角度
人的外表遭到各种原因的影响，比如遗传和身体情况。因为遗传原因，某些人看着比实质年龄更年轻。除此之外，人的体态比率也会干扰年龄的视觉感知。大部分人在经过训练后会变得愈加苗条，而这一变化或许会让他们看着更年轻。然而，也有一些身体情况可能与看着更年轻有关，譬如偏瘦和过度紧张致使半永久性疲劳。这类原因不只影响外表，还可能对健康导致负面影响。
心理角度
有的人看着比其实质年龄更年轻，这或许会让他们感到自豪。然而，有的人或许会因此而感到沮丧和不安。在某些状况下，外表年轻的人或许会被忽视或被视为缺少经验和成熟度。这种被对待轻视的感受或许会对心理健康产生影响，致使自卑和社交障碍。
社交角度
在社交场所，看着年轻或许会叫人感到尴尬和不自在。在商业和职业场所，拥有年轻的外表或许会影响职业晋升和人际关系。除此之外，有的人或许会被觉得是孩子，遭到保护或者没办法和年龄相仿的朋友交流，这或许会影响社交关系。
优化外表建议
为了优化外表，大家可以从饮食、睡眠和健康等多个方面进行调整。维持健康的饮食和充足的睡眠可改变脸部肌肤情况、提升免疫力和增强精神状况。适当的训练能够帮助塑造身体线条，多训练颈部和胸肌等肌肉群体，可以增加体态比率，使人看着愈加匀称。除此之外，注意搭配和妆容的搭配也能起到非常不错的美容用途。
不懂自己或别人的心？想要进一步探索自我，打造愈加成熟的关系，可以做下文末的心理健康测试。平台现有近400个心理健康测试，按期上新，等你来测。假如内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的商品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理健康咨询师给予你支持和伴随。
